今日はちょっと自分をいたわりたい

毎日ちゃんと生きているだけで、思っている以上に心も体も使っている。

特別なことをしていなくても、
人と話したり、気をつかったり、やることを考えたり、
それだけでじわじわ疲れていく日はある。

でも、そんな日は意外と自分では気づきにくい。

まだいける気がする。
これくらい普通かもしれない。
もう少し頑張ったほうがいいかもしれない。

そうやって無理を重ねて、あとからどっと疲れがくる。
そんなことも少なくない。

だからたまには、
今日はちょっと自分をいたわりたい、くらいの気持ちで過ごす日があってもいいと思う。

早く寝る。
あたたかい飲み物を飲む。
スマホを見る時間を少し減らす。
好きな音楽を流す。
何もしない時間をちゃんと作る。

そういう小さなことでも、心と体は少しずつゆるんでいく。

健康って、すごく立派なことを続けるより、
こういう小さなやさしさを自分に向けられるかどうかのほうが大事なのかもしれない。

頑張る日があるなら、休む日があってもいい。
元気な日があるなら、何もしたくない日があってもいい。

いつも完璧に整っていなくても大丈夫。
少しくらいだらっとしてもいい。
今日は回復が最優先、そんな日があってもいい。

自分をいたわるって、甘えではなくて、たぶん必要なことだ。

ずっと元気でいるためにも、
ちゃんと休むこと、ちゃんとゆるめること、
ちゃんと自分のしんどさを見てあげること。
そのへんを後回しにしないほうがいい。

今日はちょっと自分をいたわりたい。

そんなふうに思えた日は、もうそれだけでいい日なのかもしれない。



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