自分をいたわりたい、でも生活は雑

自分をいたわりたい。
そう思う日があります。

ちゃんと寝たい。
ちゃんと食べたい。
ちゃんと休みたい。

体にいいことをして、
心にもやさしくして、
毎日をもう少し丁寧に暮らしたい。

でも、現実の生活は、
思っているほどきれいには整いません。

気づけば寝る時間は遅くなっているし、
食事も適当になるし、
部屋も少しずつ散らかっていきます。

今日は早く寝ようと思っていたのに、
なぜかスマホを見てしまう。

体に悪いとわかっているのに、
つい楽なほうを選んでしまう。

健康に気をつけたい気持ちはあるのに、
生活そのものはけっこう雑です。

でも最近、
それを責めすぎなくてもいいのかもしれないと思うようになりました。

完璧に整った生活だけが、
自分をいたわることではない気がします。

早寝早起きができなかった日でも、
少しだけ目を閉じて休む。

食事が適当だった日でも、
あたたかいお茶を飲む。

部屋が片づいていなくても、
窓を少し開けて空気を入れる。

それくらいの小さなことでも、
自分を少し助けることにはなると思います。

生活が雑な人間は、
健康を語ってはいけないわけではありません。

むしろ、雑な生活の中で、
どうにか自分を壊さないようにすること。

それも、かなり現実的な健康なのだと思います。

毎日を完璧に整えるのは難しいです。

でも、疲れていることに気づく。
無理していることに気づく。
今日は少し休んだほうがいいと認める。

それだけでも、
自分をいたわる入口にはなる気がします。

雑な生活のままでも、
自分にやさしくする余地はあります。

きれいな暮らしではなくても、
ちゃんとした健康生活ではなくても、
今の自分を少しだけ守ることはできます。

自分をいたわりたい。
でも生活は雑。

そのあいだで揺れながら、
今日もなんとか暮らしている。

それでも、
昨日よりほんの少しだけ、
自分を大事にできたらいいと思います。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます

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