健康は気合じゃなかった

体調が悪いとき、つい「気合でなんとかしよう」と思ってしまうことがあります。

少し眠れば大丈夫。
少し我慢すれば大丈夫。
気持ちを強く持てば、きっと乗り越えられる。

そんなふうに考えて、無理をしてしまう日もあります。

でも、あるとき気づきました。
健康は、気合だけで守れるものではないのだと。

体は、思っている以上に正直です。

睡眠が足りなければ、頭が重くなる。
食事が乱れれば、力が出にくくなる。
疲れをため込めば、気持ちまで沈んでくる。

どれだけ前向きな言葉を並べても、体が限界を迎えていれば、思うようには動けません。

昔は、休むことを少し悪いことのように感じていました。

まだ頑張れるはず。
ここで休んだら負けのような気がする。
みんなも頑張っているのだから、自分も我慢しないといけない。

そう考えて、疲れている自分に気づかないふりをしていました。

でも本当は、休むことは逃げではありません。
体を整えるために必要な時間です。

健康は、特別なことを一気にするよりも、日々の小さな積み重ねでできているのだと思います。

少し早く寝る。
水を飲む。
無理な予定を入れすぎない。
食事を抜かない。
疲れた日は、ちゃんと疲れたと認める。

どれも地味です。
でも、その地味なことが体を支えてくれます。

気合は大切な場面もあります。
どうしても踏ん張らなければいけない日もあります。

けれど、毎日を気合だけで乗り切ろうとすると、いつか心も体もすり減ってしまいます。

健康に必要なのは、根性だけではなく、自分を雑に扱わないことなのかもしれません。

疲れているなら休む。
調子が悪いなら無理をしない。
頑張れない日があっても、自分を責めすぎない。

そういう当たり前のことを、ちゃんと大事にする。

健康は気合じゃなかった。

体の声を聞いて、少しずつ整えていくものだった。

そう思えるようになると、無理に強がらなくてもいい気がしてきます。

頑張るためにも、まずは休む。
前に進むためにも、立ち止まる。

そんな日があってもいいのだと思います。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます

PR


よろしければ、
のぞいてみてください