なんとか整えたい人の日記

朝起きた瞬間から、今日はちゃんと整えたいと思った。

体も、気持ちも、生活も、全部きれいに整っている人を見ると、少しうらやましくなる。

早起きして、白湯を飲んで、軽くストレッチをして、朝ごはんをゆっくり食べる。

そんな暮らしに憧れはある。

でも現実の自分は、起きた時点で少しだるい。

スマホを見て、時間を確認して、もう少し寝たかったなと思う。

それでも最近は、完璧に健康になることよりも、少しだけ崩れた自分をなんとか戻すことの方が大事なのかもしれないと思うようになった。

健康という言葉は、きれいに聞こえる。

けれど実際は、地味なことの積み重ねだと思う。

水を飲む。

少し歩く。

食べすぎた日は、次の日だけ少し気をつける。

夜更かししたら、次の日は早めに布団へ入る。

たったそれだけのことなのに、なかなか続かない。

でも、続かない自分を責めると、もっと疲れてしまう。

だから今日は、できなかったことより、できたことを数えることにした。

朝、水を飲んだ。

少しだけ外の空気を吸った。

昨日より少しだけ早く寝ようと思った。

それだけでも、何もしないよりは前に進んでいる気がする。

体を整えることは、生活を整えることでもある。

生活を整えることは、心を少し落ち着かせることでもある。

部屋が少し散らかっていると、気持ちまで散らかってくる。

食事が雑になると、一日も雑に流れていく。

睡眠が足りないと、何でもないことに少しイライラしてしまう。

結局、健康は特別なことではなく、毎日の小さな選択の中にあるのかもしれない。

もちろん、毎日きちんとはできない。

甘いものを食べたい日もある。

動きたくない日もある。

何も考えずにだらっとしたい日もある。

それでもいいと思う。

大事なのは、崩れたまま諦めないこと。

少し乱れても、また戻ればいい。

少し食べすぎても、また整えればいい。

少し夜更かししても、また眠ればいい。

健康は、完璧な人だけのものではない。

なんとか整えたいと思っている人にも、ちゃんと近づけるものだと思う。

今日の自分は、まだ理想の生活には遠い。

でも、少しだけ整えようとしている。

それだけで十分かもしれない。

明日もまた、無理なく整えたい。

きれいに生きるというより、崩れすぎないように戻していく。

そんな日記のような健康で、今はちょうどいい。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます

PR


よろしければ、
のぞいてみてください