元気じゃない日も大丈夫と思える場所

元気じゃない日があります。

朝から体が重かったり、
気持ちがうまく動かなかったり、
何をするにも少し時間がかかったり。

そんな日は、
無理に明るくしようとしなくても
いいのかもしれません。

元気でいることは大切です。
でも、いつも元気でいなければいけないわけではありません。

人の体も心も、
毎日同じ調子では動きません。

よく眠れた日もあれば、
なんとなく疲れが残る日もあります。

前向きになれる日もあれば、
何も考えたくない日もあります。

それは弱さではなく、
ちゃんと生きているからこそ起きる
自然な揺れなのだと思います。

健康というと、
元気で、明るくて、よく動ける状態を
思い浮かべがちです。

でも本当の健康には、
元気じゃない自分を責めないことも
含まれている気がします。

今日は少し休もう。
今日はゆっくり歩こう。
今日はできることだけでいい。

そう思える場所があるだけで、
心は少し楽になります。

それは、静かな部屋かもしれません。
あたたかい布団の中かもしれません。
窓の外をぼんやり眺める時間かもしれません。

誰かに何かを説明しなくても、
ただそこにいられる場所。

元気じゃない自分のままでも、
追い出されない場所。

そういう場所は、
心にとっての休憩所のようなものです。

何かを頑張る前に、
まず少し安心する。

立ち上がる前に、
座って息を整える。

それだけでも、
ちゃんと自分を守っていることになると思います。

元気じゃない日は、
何かが終わった日ではありません。

少し休む日。
少し整える日。
自分にやさしくする日。

そう思えたら、
その日もきっと、
無駄な一日ではないはずです。

元気じゃない日も大丈夫。

そう思える場所を、
心のどこかに持っておきたいです。

そしてまた少し元気になれた日に、
ゆっくり歩き出せばいいのだと思います。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます

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