元気って、誰が標準なんですか

 「元気ですね」と言われる人を見ると、ふと思うことがあります。

そもそも、元気って何を基準にしているんだろう。

朝からすっきり起きられること。

疲れていても一晩眠れば回復すること。

毎日仕事や家事をこなせること。

休日に出かける体力があること。

たしかに、こういう状態を「元気」と呼ぶことはできます。

でも、人によって体力も生活環境も違います。

昨日まで普通にできていたことが、今日は妙に疲れることもある。

周りの人なら簡単にできることに、時間がかかることもある。

だから、「あの人は元気なのに、自分はどうしてこんなに疲れるんだろう」と比べ始めると、健康の問題がいつの間にか自分へのダメ出しになってしまいます。

元気の標準値なんて、本当はかなり曖昧なのかもしれません。

朝から絶好調じゃなくてもいい。

仕事を終えたらぐったりしてもいい。

休日は外に出ず、家でゆっくりしたっていい。

以前より疲れやすくなった自分に気づいたら、それを「怠けている」と決めつけず、今の自分の状態として見てあげてもいい。

大切なのは、誰かの元気を基準にすることではなく、自分にとって無理のない状態を知っておくことなのだと思います。

もちろん、いつもと違う強い不調や長く続く症状があるなら、「自分はこういう体質だから」と片づけず、医療機関に相談することも大切です。

元気には、たぶん全国共通の合格ラインなんてありません。

昨日の自分より少し楽に起きられた。

今日は無理をせず休めた。

ちゃんと食事をして眠ることができた。

そんな小さな変化も、十分に健康の一部です。

「元気って、誰が標準なんですか？」

そう考えてみると、他人と比べて落ち込む必要が少しだけ減る気がします。

自分の体は、自分の生活を生きるためのもの。

誰かの標準に合わせるより、自分の変化に気づいてあげること。

それも、健康を考えるうえで大切なことなのかもしれません。


ここまで読んで頂き、ありがとうございます

PR


よろしければ、
のぞいてみてください