健康になりたい気持ちだけはある

 健康になりたい。

そう思う気持ちは、ちゃんとある。

できれば毎日を元気に過ごしたいし、朝もすっきり起きたい。疲れにくい体になって、食事にも気をつけて、適度に運動して、夜はしっかり眠りたい。

理想を並べていけば、健康的な生活はいくらでも想像できる。

ただ、現実はなかなか理想通りにはいかない。

疲れている日は運動する気になれない。

眠い日は早く寝ようと思っていたのに、なぜかスマホを見てしまう。

食事も毎回きっちり考えられるわけではない。

「今日はちゃんとしよう」と思いながら、一日が終わってしまうこともある。

それでも、健康になりたい気持ちだけは残っている。

この気持ちは、案外大事なのかもしれない。

健康について考える余裕がなくなるほど忙しい時期もあるけれど、ふとした瞬間に「もう少し体を大切にしたい」と思うことがある。

その気持ちがあるなら、全部を一気に変えなくてもいい。

いきなり完璧な生活を目指すのではなく、今日は少し早く寝る。

水分を意識してとる。

少し歩く。

食事を一品だけでも整える。

そんな小さなことからでもいい。

健康は、何か特別なことを一度頑張れば完成するものではない。

毎日の小さな選択が積み重なって、少しずつ形になっていくものなのだと思う。

だから、「健康になりたいと思っているのに、何もできていない」と落ち込む必要もない。

まずは気づいたところから始めればいい。

今日は休む。

明日は少し歩く。

できなかった日は、また次の日に戻ればいい。

健康になりたい気持ちがある。

それだけでも、今の自分を少し大切にしようとしている証拠なのかもしれない。

完璧な健康生活を目指すより、無理なく続けられる生活を探していきたい。

健康になりたい。

その気持ちだけは、これからも持っていたいと思う。


ここまで読んで頂き、ありがとうございます

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