健康とは？

それは、
病気じゃないこと、
だけではない気がする。

朝、
目が覚めて、
体が重すぎないこと。

深く息を吸って、
ちゃんと肺が
応えてくれること。

特別なことがなくても、
今日を始められること。

若いころは、
健康のことなんて
考えなかった。

あるのが当たり前で、
減るとも思っていなかった。

でもある日、
少しの不調で、
世界は簡単に
小さくなると知った。

頭が痛いだけで、
優しくなれない日がある。

眠れないだけで、
未来が暗く見える夜がある。

健康とは、
派手なものじゃない。

静かで、
目立たなくて、
空気みたいな存在。

なくしかけて、
はじめて
その重さに気づく。

ちゃんと食べること。
ちゃんと眠ること。
少し歩くこと。
少し笑うこと。

それだけで、
体は思いのほか
味方になってくれる。

健康とは？

完璧な体ではなく、
今日を引き受けられる力。

少し疲れても、
また戻ってこられる回復。

そして、
自分を雑に扱いすぎない
小さな配慮。

私は今日も、
水を飲み、
深呼吸をして、
静かに思う。

健康とは、
未来をあきらめないための
土台なのかもしれない。